痛經(jīng)很多年，不知道該怎么辦？

娃總不愛(ài)吃飯，我們卻拿他沒(méi)有辦法？

↓

《氣血告急？中醫(yī)養(yǎng)生指南請(qǐng)查收！》

      針對(duì)這些問(wèn)題，7月1日（周二）19：00，樂(lè)山市名中醫(yī)、副主任醫(yī)師毛科麗；中醫(yī)科負(fù)責(zé)人欒程程做客直播間，教你如何“補(bǔ)氣血”→

↓↓↓

婦幼健康科普——

孩子動(dòng)不動(dòng)就感冒、咳嗽，中醫(yī)怎么調(diào)理體質(zhì)增強(qiáng)抵抗力？

1.中醫(yī)認(rèn)識(shí)：反復(fù)呼吸道感染（RRTI）多因“肺脾氣虛”、“正氣不足”。肺衛(wèi)不固則易感外邪，脾虛則氣血生化不足、衛(wèi)氣不充。

2.核心原則：健脾益肺，固護(hù)衛(wèi)氣。急性期治標(biāo)（驅(qū)邪），緩解期治本（扶正）。

3.緩解期（無(wú)感冒時(shí)）的體質(zhì)調(diào)理重點(diǎn)：

健運(yùn)脾胃（重中之重）：脾胃好，氣血足，抵抗力才強(qiáng)。

適度戶外活動(dòng)：接觸大自然，增強(qiáng)適應(yīng)能力，避免過(guò)度保護(hù)。

保證充足睡眠：利于正氣恢復(fù)。

避免濫用抗生素、寒涼藥物：過(guò)度治療易傷脾胃陽(yáng)氣。

中醫(yī)特色療法：

三伏貼/三九貼：在特定節(jié)氣，通過(guò)藥物貼敷肺俞、脾俞等穴位，溫陽(yáng)散寒、扶助正氣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，評(píng)估是否適合。

保健推拿：堅(jiān)持捏脊、補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)（無(wú)名指末節(jié)螺紋面，從指尖推向指根）。

4.食療（緩解期）：

山藥粥、芡實(shí)粥、茯苓粥：健脾益氣。

太子參瘦肉湯：益氣養(yǎng)陰，藥性平和。（太子參6-10g）

5.關(guān)鍵點(diǎn)：調(diào)理體質(zhì)是長(zhǎng)期過(guò)程，需堅(jiān)持健康生活方式和適度保健。急性感染期應(yīng)及時(shí)對(duì)癥治療。